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怕冷的女人,冬天多吃它,手脚温暖,脸色红润,不化妆也美美哒!时间:2021-11-23 22:51 浏览次数:
本文摘要:深秋的湖南,雨水比力多,阴雨绵绵的日子,让人心情有那么一丝丝的降低。阵阵秋风吹过,这几天甚至有了一丝冬天的气息。这样凉飕飕的早晨,我最喜欢给家人做一碗鲜艳又热乎的甜酒酿丸子,一碗下肚,满身都舒服起来。酒酿能够资助血液循环,促进新陈代谢,具有补血养颜,延年益寿的功效。 酒酿自己营养就富厚,为了让孩子吃得饱饱的,我特意在内里添加了藕粉、糯米丸子、藜麦紫薯燕麦,一碗小小的藜麦紫薯酒酿丸子,瞬间营养飙升。小小一碗,补血养颜,高纤维低热量,口感富厚,让你吃一口就忘不了呢。

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深秋的湖南,雨水比力多,阴雨绵绵的日子,让人心情有那么一丝丝的降低。阵阵秋风吹过,这几天甚至有了一丝冬天的气息。这样凉飕飕的早晨,我最喜欢给家人做一碗鲜艳又热乎的甜酒酿丸子,一碗下肚,满身都舒服起来。酒酿能够资助血液循环,促进新陈代谢,具有补血养颜,延年益寿的功效。

酒酿自己营养就富厚,为了让孩子吃得饱饱的,我特意在内里添加了藕粉、糯米丸子、藜麦紫薯燕麦,一碗小小的藜麦紫薯酒酿丸子,瞬间营养飙升。小小一碗,补血养颜,高纤维低热量,口感富厚,让你吃一口就忘不了呢。

尤其是怕冷的女人,冬天坚持吃,手脚温暖,脸色红润,连化妆品都省了。【藜麦紫薯酒酿丸子】食材 主料 糯米粉300克 轻养藜麦紫薯mini豆料一包辅料 藕粉半包 糖少许 水适量历程:所有的食材准备好,我准备自己撮丸子,如果你嫌贫苦,可以到超市买现成的哦。我喜欢跟孩子一起动手,既磨炼了孩子的动手能力,又是一个超级好的亲子运动时间,一举两得。

糯米粉倒入深一点的容器里,加入适量水,先用筷子快速和成絮状,然后再用手揉成团,不用揉太久,只要面团无干粉颗粒即可。取一小部门面团,搓成粗细匀称的长条。一边操作,一边随手将盆里的面团盖上保鲜膜,防止面团外貌发干。切成一样巨细的剂子。

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将小剂子放在手心,一个个揉成小圆球,因为没有馅,圆球要揉得稍微小一点,球球越小,口感越好,这个历程需要点时间,让小朋侪也到场其中,是一项很是不错的亲子运动哦。固然,你也可以包上闲聊,做成大个的。

丸子都揉好了,要准备开始煮了,先将藕粉水准备好,以免到时候手忙脚乱,一碗汤圆的话,半包藕粉就行了,不用太多,太多了过于粘稠。将藕粉放入碗里,加入泰半碗水,用筷子搅拌匀称备用。锅里放入一碗水,煮开后将丸子放进锅里,大火煮至再次开锅后继续煮一分钟,直到丸子显着变大,漂浮起来。

再次用筷子将藕粉拌匀,淋入锅里,一边淋,一边快速用筷子划圈搅拌,防止藕粉成坨,直到烧开。加入两大勺酒酿,再煮至开锅,加少许糖调味,再将藜麦紫薯燕麦撒进去即可出锅。趁热喝,养颜又补身哦。酒酿丸子内里可以凭据自己的喜好,再添加其它的食材,藕粉最好不要省哦,加点藕粉汤羹变得更浓稠,口感糯糯的特好吃,如果没有藕粉,那就加些勾芡用的淀粉吧。

酒酿自己就是熟的,不用煮太久,开锅就行了。藜麦紫薯燕麦的加入,给这道甜品增添了足足的粗纤维,让糯米丸子的滞腻感缓解了不少,更为这道甜品增添了不少的风味。


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